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06, 2009
区の母親教室��
１１月６日　baby1.gif　２０Ｗ５Ｄ


胎動も日々、ﾎﾟｺﾎﾟｺと感じるようになってきました♪
(っ´∀｀c)ｷｭﾝｷｭｰﾝ
早くひーりんにも感じてもらえるようになるとｲｲﾅ〜


さてさて、今日は区の母親教室に行ってきましたっ
今週、来週、再来週と3週続けて、全3回あります★
一応、全部出席する予定ﾃﾞｽ〜


同じくらいの時期の方ばかりで、全部で15〜6名いらっしゃったかな？？
受付で、ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞが流行ってるとのことで体温を測らされましたﾖ��(・д・ﾉ)ﾉ
体温計がおかしかったのか、私の測り方が悪かったのか、
測ってみると、35.4度!!!
あまりにも低すぎるぅーーー
妊娠前の低温期でも、35度台になったことのない私。
保健士ｻﾝから逆に「大丈夫ですか？？」と心配されてしまいました・・・
帰ってから、家の体温計で測ってみると、36.6度だったので
ほっとひと安心しました・・・ｧｾｧｾ・・(；´-∀-｀)ゞ


母親学級では、お腹の中の赤ちゃんの絵を
見せていただきながら、この時期の体の調子など
注意点を色々教えていただきました。

赤ちゃんの絵を見ていると、あんな大きな赤ちゃんが
出てくるのかと思うと、少しﾋﾞﾋﾞﾘましたが・・・ﾋﾞｸｰﾝ��(´□｀；)


そして、
今の20W時点で体重は妊娠前より＋5kgまでに
しておいてくださいとのこと。

32W以降になると、何をしても体重は増えていきます。
と怖いお話も・・・(；´ﾟ∀ﾟ｀)ﾀﾗｰ・・

とりあえず、今のところ妊娠前より＋3kg弱なので、
まぁ合格かな(｡・∀・｡)ﾆｺｯ
気を抜かないように、これからも体重管理に注意しなきゃ〜


あとは、妊娠中の栄養摂取量についてなど。
これは、病院の母親教室でも聞いていたので、大体わかりました。


ほとんどの方は、ﾏﾏ友を作るために来ました♪って人ばかりでしたー
私もそうですが、みんな人見知りしちゃって、最初はなかなか
話すことが出来なくて、まだﾏﾏ友ってとこまでなれませんでした・・・
ｧﾊﾊ・・(・∀-｀；)

ﾃﾞﾓ、同じﾏﾝｼｮﾝの方が一人いて、その方とは少しお話
出来ました〜♪
予定日も4日違いで近かったので、親近感湧きました★


今回参加されていた方は、同じ年代の方かな〜？って方が
多かったと思いますっ

高齢出産なので・・・と話されている方が数名いらしたし、
10年目にしてやっとできましたって方もいたし、
不妊治療で体外3回目でやっとできましたって人もいらっしゃいました。
なので、みなさん喜びもひとしお・・・★という感じでしたﾖ。
ワァ──o(｡´・∀・｀｡)o──ィ♪


来週は、もっと色んな方とお話できるとｲｲﾅ〜♪


明日は6ヶ月検診ﾃﾞｽ。
楽しみだな♪
Posted by めーりん
category：妊娠、再び（中期）。
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thema:妊娠中期（５ヶ月〜７ヶ月） - genre:結婚・家庭生活


02, 2009
胎動のようﾃﾞｽ。
１１月２日　baby1.gif　２０Ｗ１Ｄ


６ヶ月に突入しましたーー
ﾜ―――ヽ(・∀・)ﾉ―――ｲ

週末は、ひーりんの実家に妊娠してから初めて行きましたっ
行きは、車で２時間半くらいだったｹﾄﾞ、帰りは混んでて
４時間くらいかかりました・・・(；´-д-)ﾌｩ-3

家に帰ってから、坐骨のあたりに激痛で歩くのも辛かったｹﾄﾞ、
すぐにお灸をして、ﾄｺちゃんﾍﾞﾙﾄを寝るとき以外ずっと巻いていたら
今朝は痛みもほとんどなく、無事に過ごせています。。。
あぁ〜、良かった♪
ﾃﾞﾓ、これでお正月の私の帰省はやめておこうと思いましたﾖ。
（ひーりんの実家には言ってませんが・・・）


さてさて、
前回のﾌﾞﾛｸﾞで胎動なのかなぁ？？と疑っていましたが、
その翌日、「やっぱり胎動だ！」と実感しましたっ(o´∀｀o)ぉ♪

というのも、仕事中、またまた下腹部あたりでﾋｸﾋｸ、ﾎﾟｺﾎﾟｺとした
ｶﾞｽのようなｹｲﾚﾝのような感じが・・・
少ししたら、今度は横腹の方がｺｼｮｺｼｮとくすぐったい感じがしました。

初めてくすぐったい感じを感じたので、「これは胎動かも〜」と
思って、家に帰ってからお母さんにTELで聞いたら、
「最初はそんな感じやから、それ胎動やで〜。くすぐったい感じあるよ。」
って言ってましたっ

どうも私の場合、仕事中によく感じるみたい。。。
たぶんﾄｺちゃんを巻いてるから、よくわかるんだろうﾅ〜
今日もﾄｺちゃんを巻いていると、横の方が少しくすぐったかったり
下腹もﾎﾟｺﾝって感じたりしたので、少しずつわかってきました。
オオォォ(*´艸｀*)ォォオオ

まだ、みんなが感じるような「ﾎﾞｺｯ」ってお腹を蹴られた感は
ﾅｲけど、私の赤ちゃんは女の子ﾁｬﾝなので控え目なのかな？
と勝手に思って（笑）、気長に「ﾎﾞｺｯ」と蹴られるのを待ちたいと
思います♪


蹴られるのを待つっていうのも変な感じだけど、
妊婦ｻﾝならではの幸せな瞬間なんでしょうﾈ(｡>∀<｡)ﾆｺｯ


お腹も段々大きくなってきて、なんかｵﾍｿが少しずつ
表に押し出されてきてるような感じがします。
まだ、ｵﾍｿは出て来てないｹﾄﾞ、若干押し出されてきていて
完全に出る日はいつなんだろ・・・ってｺﾚも楽しみの一つﾃﾞｽ♪
何と言っても、ｵﾍｿのｺﾞﾏが取れるらしいですね〜


今週は土曜日は６ヶ月検診ﾃﾞｽ。
元気な姿を見せてﾈ(*＾-＾*)ﾆｺ
Posted by めーりん
category：妊娠、再び（中期）。
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thema:妊娠中期（５ヶ月〜７ヶ月） - genre:結婚・家庭生活


29, 2009
安産ｸﾗｽﾚﾎﾟ。
１０月２９日　baby1.gif　１９Ｗ４Ｄ


19Wに入ってから、腸の動きが活発になってきました。
今日は仕事中、ずっとﾎﾟｺﾎﾟｺ、ﾋｸﾋｸ。。。
腸がけいれんしてるの？？って感じ。
これが胎動なの？？σ( ・ω-；)ｳｰﾝ…

5ヶ月検診の時に、赤ちゃんはこの時点で逆子ﾁｬﾝの状態
だったから、そう考えるとﾎﾟｺﾎﾟｺﾋｸﾋｸは、下の方に感じるから
胎動だとすれば、ｷｯｸしてるのかなぁ？？
早く「ﾎﾞｺｯ」はっきりわかるような胎動を感じてみたいﾅ〜
まぁ、気長に待ちましょう♪

　　　　　illust-leaf02.jpg

さてさて、昨日病院の安産ｸﾗｽ（あんあんｸﾗｽ）に参加してきました〜

大きな流れとしては、（ﾘﾗｯｸｽした音楽を流しながら）

　座った状態で上半身のｽﾄﾚｯﾁ　→　寝ころんでﾘﾗｯｸｽしながらのｲﾒﾄﾚ
　→寝ころんだ状態で下半身のｽﾄﾚｯﾁ

という感じでした。

どんなｽﾄﾚｯﾁをしたか、というﾎﾟｰｽﾞは説明するのが難しいんですが
肩こりは胸の血流も悪くしてしまうので、母乳が出にくくなるそうﾃﾞｽ。
なので、普段から肩を回したり、けんこう骨を動かしたりして
肩こりしないようにしないといけませんﾈ。

助産師ｻﾝがおっしゃってた「ｿｳﾀｲ」（相対？）というｽﾄﾚｯﾁが
重要のようでした。

例えば、右手と左手を交互にｸﾞっと上に伸ばした時に、
どちらが伸ばしやすいか？

伸ばして気持ち良い方を、息をｸﾞｰｰｰっと吐きながら3回伸ばします。
それが終わったら、反対の腕を同じように息を吐きながら1回伸ばします。

気持ち良いと感じる方を多く伸ばします。
このとき、気持ち良いと感じる方は日々変わるので、毎日ﾁｪｯｸして
気持ち良い方を多く伸ばすということﾃﾞｽ。

そして、1回伸ばしたら、少し休憩。そして2回目。
という風に続けてしないことも重要のようでした。

呼吸とのﾊﾞﾗﾝｽも大切ﾃﾞｽ。
ｿﾌﾛﾛｼﾞｰ式の基本は「息を長く吐く」（腹式呼吸）ﾃﾞｽ。

ﾖｶﾞの呼吸法だと思います。
鼻から息を吸って（その時お腹は膨らむ）、口でゆっくり吐く（お腹はへこむ）。
この呼吸法を意識して練習すれば良いと思います。


そして、何よりも大切なのはｲﾒﾄﾚ。
お産をﾈｶﾞﾃｨﾌﾞなものと考えずに、赤ちゃんがお腹の中で
ﾌﾜﾌﾜと浮いているのをｲﾒｰｼﾞして、次は産道を通って
産まれてくる。

そういう良いｲﾒｰｼﾞを繰り返しｲﾒｰｼﾞすることで、
お産は怖くなくて、とても素晴らしいものだと思うことが大事だそうです。

そうやってﾘﾗｯｸｽした状態で生まれてきた赤ちゃんはﾋﾟﾝｸ色の肌だそうです。
たいていは紫色だと思うんですが・・・

お母さんが苦しくて辛いと思ってお産をすることは、赤ちゃんに大きな
ｽﾄﾚｽを与えてしまうそうなんです。
なので、お母さんがいかにﾘﾗｯｸｽしてお産をするか、が大事なんですﾈ〜

寝転がってのｽﾄﾚｯﾁでは、子宮低筋（だったかな？）を鍛えるｽﾄﾚｯﾁを
しました。
妊婦ｻﾝになると、尿漏れで悩む方もいるそうですが、それは子宮低筋が
弱ってくるからだそうﾃﾞｽ。
ほとんどの方は、産後に治るそうなんですが、それは20代30代だから
若さで治っているだけの話だそうです。
それをそのままにしていると、50代60代になって尿漏れになる人が
多くなるようﾃﾞｽ。

子宮低筋の鍛え方は、簡単に言えば肛門をｷｭっと締める、または
尿を途中で止めるような感じだそうﾃﾞｽ。
それを普段から意識して、やっておくことが大切だそうﾃﾞｽ。

妊娠すると、骨盤も緩むし、子宮低筋も弱くなってしまうそうﾃﾞｽ。

あと、出産時に必要な体勢。
腰を丸める、ということﾃﾞｽ。

人間の背骨は湾曲していて、腰の骨は後ろに向かって反っているので
腰を反らすのはみんな得意だけど、腰を丸めるのは普段しないので
苦手なんですﾈ。

赤ちゃんは、まず子宮から出る時に、腰骨に沿って後ろに押し出されます。
でも、膣の向きは前に向いているので、前に押し出してあげないといけません。
なので、腰を丸めて赤ちゃんが出やすい体勢を作らないといけないんです。

↑説明が難しいので、ｲﾒｰｼﾞしにくいと思いますが、
私は助産師ｻﾝから説明を聞いて、「なるほどー！」と思いました★

その体勢を意識づけるために、腰を丸めること、
あとは内ﾓﾓを鍛える＝ﾔﾝｷｰ座り（笑）がいいそうﾃﾞｽ♪
和式のﾄｲﾚはまさに鍛えるには良いそうﾃﾞｽ。
だから昔の人は安産だったんだろうか・・・？？

その他のｽﾄﾚｯﾁでは、体の歪みを直すｽﾄﾚｯﾁです。
逆子になるということは、子宮が風船のｶﾀﾁのように丸くないからだそうﾃﾞｽ。
それとか、胎動が右側とか左側とか片側だけしか感じない場合も
どちらかに子宮がいがんでいるからだそうﾃﾞｽ。
まん丸のふかふかした子宮が赤ちゃんにとって心地の良い状態ﾃﾞｽ。

体の歪みを直すことによって、ﾏｲﾅｰﾄﾗﾌﾞﾙも改善してくれるそうﾃﾞｽ。
（そのｽﾄﾚｯﾁのやり方は言葉では説明できませんっ。ｽﾐﾏｾﾝ。）

これを総体的に行って、息を長ーーーーく吐く。
それがｿﾌﾛﾛｼﾞｰ式だそうﾃﾞｽ（たぶん）。

全然難しいものではなく、至ってｼﾝﾌﾟﾙ。
ﾃﾞﾓ、それがいざ本番で出来るか・・・が一番難しいんでしょうﾈ。

なので、普段からのｲﾒﾄﾚ＆ｴｸｻｻｲｽﾞが大切なのかな〜？

次は29W以降に参加予定ﾃﾞｽ。
それまで自主ﾄﾚ頑張りﾏｽ♪


私の説明よりもｺｺのｻｲﾄを見た方が早い（笑）→　★

Posted by めーりん
category：妊娠、再び（中期）。
comment(4)   

thema:妊娠中期（５ヶ月〜７ヶ月） - genre:結婚・家庭生活


27, 2009
超音波ｱﾙﾊﾞﾑ（随時更新）。
妊娠がわかってからの、ｴｺｰ写真をここにまとめておこうと
思います♪（記録用なので、ｺﾒ欄閉じてﾏｽ）

随時、更新予定ﾃﾞｽ。



baby1.gif ２ヶ月（５Ｗ３Ｄ）

5W3D.jpgmemo_5w3d.jpg




baby1.gif ２ヶ月（６Ｗ４Ｄ）

6W4Dmemo_6w4d.jpg




baby1.gif ２ヶ月（７Ｗ６Ｄ）

7W6D.jpgmemo_7w6d.jpg




baby1.gif ３ヶ月（８Ｗ２Ｄ）

8W2D.jpgmemo_8w2d.jpg




baby1.gif ４ヶ月（１２Ｗ２Ｄ）

12W2D.jpgmemo_12w2d.jpg




baby1.gif ５ヶ月（１６Ｗ６Ｄ）

16W6D_1.jpgmemo_16w6d.jpg
16W6D_2.jpg16W6D_3.jpg









Posted by めーりん
category：超音波ｱﾙﾊﾞﾑ
  

thema:妊娠・出産 - genre:結婚・家庭生活


25, 2009
前期の母親教室。
１０月２５日　baby1.gif　１９Ｗ０Ｄ



今日で5ヶ月最後の週に突入しました♪
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪


まだ胎動を感じることが出来ていません。。。
たまーに、腸がｷｭﾙｷｭﾙする感じがあるｹﾄﾞ、
それが胎動なのか、ただの腸が動いているだけなのか
わかりませんっｧｾｧｾ・・(；´-∀-｀)ゞ
人それぞれだし、のんびり待つことにしましょう〜


先週の金曜日、病院の母親教室に参加してきました〜♪
母親教室は、前期と後期の2回。
あんあんｸﾗｽという、安産のための教室が計3回参加できます。

参加者は、私を含めて3人のみ!!
少ない。。。

私は午後からの参加だったんだけど、
午前中は10人くらいいたみたいﾃﾞｽ。


ﾃﾞﾓ、3人だったので助産師ｻﾝに色々聞きたいことを
質問できたし、妊婦ｻﾝ同士、いろいろ情報交換も出来て
少なくて良かったかな〜と思いました♪

なんと、3人とも予定日がほぼ同じで、
1人の方は、私と同じ予定日で、しかもﾍﾞﾋﾞﾁｬﾝは女の子ﾁｬﾝで
全く同じでした��(*ﾟдﾟ*)ﾊｯ!!
もう一人の方は、私たちより1日遅い予定日で男の子ﾁｬﾝでした〜

助産師ｻﾝも、3人ともがこんなに予定日が近いのは
初めてかも〜とおっしゃってました（笑）

なので、3人でお腹の大きさをﾁｪｯｸして、大体同じくらいだったので
ホッとしていました〜
やっぱり、みんな自分のお腹の大きさが大きいのかなぁ〜？って
思っていたようﾃﾞｽ♪


母親教室では、ざっくばらんに助産師ｻﾝとのﾄｰｸで

・ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞのこと
・つわりのこと
・今の赤ちゃんの状態のこと
・産まれてから必要なもの
・おっぱいｹｱのこと

などなどを聞きました。

今の赤ちゃんは外の音も聞こえているので、
出来るだけ、言葉に出して話しかけることが大切、
と聞きました。
ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ独り言じゃなくて（笑）、ちゃんと”話しかける”そうﾃﾞｽ。

赤ちゃんにとって、一番親しみのある声がお母さんなので、
今からいっぱい話しかけると、生まれてからもお母さんやお父さんの
声に反応して安心するそうﾃﾞｽ(｡ ・ω・))ﾌﾑﾌﾑ

なんだか神秘ですﾈ〜


その後、栄養士ｻﾝから妊婦ｻﾝに必要な栄養（食事）について
色々と教えていただきました。


最後に、ｿﾌﾛﾛｼﾞｰ式で出産された3人の方の
出産ﾋﾞﾃﾞｵを見ましたっ(pﾟ∀ﾟq)おぉ♪

感想は・・・

超静か・・・!!!


ｿﾌﾛﾛｼﾞｰ式の練習をかなりされている妊婦ｻﾝだったらしく
（そこの病院はｿﾌﾛﾛｼﾞｰ式を推奨している会長ｻﾝの病院）
理想的なお産でした〜

こんな静かなお産もあるんだぁ。。。

ｳﾁの病院もｿﾌﾛﾛｼﾞｰ式らしいｹﾄﾞ、あんあんｸﾗｽは3回しか
参加できないので、自宅練習が必要だなぁ。。。
ﾁｮｯﾄ、ｿﾌﾛﾛｼﾞｰ式についていろいろ調べてみようと思いました。

あんなに静かで楽そうなお産をしてみたい！！と思いました〜
ﾃﾞﾓ、ﾋﾞﾃﾞｵを見た後、3人それぞれ「えぇー、私やったらあんなん無理かもー」
って話してました（笑）


ﾃﾞﾓ、「痛みを逃す呼吸法」っていうのは、練習する価値がありそうですﾈ♪


今週の水曜日にあんあんｸﾗｽに参加予定なので、
習ったことをﾌﾞﾛｸﾞに書きたいと思いま〜す(*・∀・)ﾉ '`ィ




Posted by めーりん
category：妊娠、再び（中期）。
comment(10)   

thema:妊娠中期（５ヶ月〜７ヶ月） - genre:結婚・家庭生活


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denden5.gif

治療記録

これまでの治療記録ﾃﾞｽ。

★出産予定日まで・・・



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